Så boostar du hemarbetet

Vi arbetar hemma, äter lunchen hemma själv, kanske med en podd eller lite radio som enda sällskap. På digitala möten träffar vi ju andra, men jag upplever att småsnacket har försvunnit och därmed även en del av det som jag upplevt vara väldigt roligt.

Hur gör man för att hålla i och hålla avstånd och samtidigt få skratta och fylla på med energi? Här kommer några tips och jag vill gärna höra dina!

Pauser, pauser…

Tillbaka vid skrivbordet gör säkert vissa av er pausrörelser för att bli av med stela axlar. De smarta klockorna är också på oss som hökar och påminner oss om att vi ska stå upp och röra oss. Men det kan inte bara vara jag som har möten back-to-back nu och utan problem kan sitta på samma stol i 8 timmar i sträck? Med risk för att låta alldeles för hurtig är det oerhört viktigt att byta position, röra lite på sig mellan mötena och framför allt är det bra för ryggen om vi passar på att stå upp (kanske vid köksbänken) när vi kan. Aldrig trodde jag att man skulle sakna de höj- och sänkbara skrivborden, eller vad säger ni?

Ute eller inne?

Digitala möten, javisst, men behöver du sitta vid datorn eller kan du ta en promenad under tiden?

Jag försöker gå ut och promenera när det passar och det är alltid många andra ”ensampromenerare” ute. Oftast har vi lurarna i och hejar ljudlöst på varandra när vi möts. Ett annorlunda men rätt skönt sätt att få delta i ett socialt sammanhang.

Ibland gör det digitala mötet att vi slår följe med någon nära och det ger mycket att få bryta av dagen med något annat än sitt eget sällskap. Dra med någon kollega eller granne ut på promenad och snacka om allt möjligt. Småsnacket är guld och ger ofta mycket energi.

Hitta leendet och fyll på med energi

Jag tänkte skriva ”vid sidan av jobbet handlar min fritid om…” men insåg att gränser mellan arbete oh fritid har suddats ut till något väldigt otydligt. Oavsett jobb eller fritid handlar vardagen i stort om praktiskt fixande och umgänge med den närmaste familjen, men inte helt ovanligt kan det kantas av tjat från de små. Det känns som att jag har blivit proffs i att hantera hemmakontoret med jobbstress och deadlines, samtidigt som barn också är hemma och kan göra väsen av sig under arbetstid. Därför tycker jag att det är extra viktigt att hitta det där leendet och skratten som fyller på med energi som gör att bägaren inte rinner över.

En kompis till mig sätter på gammal hiphop-musik på hög volym och dansar loss, en annan vän kollar på galna youtube-klipp. I slutet av förra veckan drog min kollega med mig ut i längdspåret och vad glad jag blev!

Att hitta andra sociala sammanhang

På Ekan där jag arbetar har vi en vana av att träffas många och ofta, på kontoret eller på uppstyrda aktiviteter. Jag kan minst sagt säga att det, snart ett år in på hemarbetet, fortfarande är tomt att inte kunna träffa alla kollegor var och varannan dag. Därför har vi haft flera digitala AWs, visserligen krävs det lite mer förberedelser men en AW framför datorn kan bli riktigt kul. Senast anordnade några kollegor en digital after work på temat ”Vem bor här”, efter programmet med samma namn som gått på SVT. Det var en succé och det visar att det går att ha kul på distans!

Vi på Ekan har också ett digitalt fikarum som alltid är öppet så att du får chansen att ”springa på” olika kollegor till kaffet. Är ni få på din arbetsplats så kanske en bestämd fikatid är bättre.

Sammanfattningsvis, vi måste inte bara hålla ut och hålla avstånd - jag tycker vi behöver skratta mer också! Jag vill väldigt gärna höra om dina tips för att boosta energin, dela gärna med dig här av dina erfarenheter. 

Författare: Petra Lundgren, senior managementkonsult, Ekan Management.